Продолжается Неделя сохранения психического здоровья

Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказать от вредных привычек; Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказать от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.

Ухудшение психического здоровья связано с быстро изменяющимися социальными условиями, напряженным рабочим ритмом, бытовыми неурядицами, психическим и физическим насилием, алкоголизмом, наркоманией, отсутствием оптимизма относительно будущего.

Сегодня психические заболевания занимают 5-е место среди патологий, приводящих к потере трудоспособности.

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны.

Основные правила для поддержания здорового тела и духа:

— Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
— Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
— Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
— Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
-Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

Берегите себя и своё психическое здоровье!

Новости соседних регионов по теме:

Для укрепления психологического здоровья и повышения стрессоустойчивости каждому человеку важно придерживаться следующих важных правил.
13:58 13.10.2024 БУЗ ВО ВОДКБ №1 - Воронеж
Неделя с 7 по 13 октября посвящена сохранению психического здоровья. Упадок сил знаком большинству людей.
14:30 13.10.2024 Газета Кировградские вести - Кировград
Врач-психиатр Антон Фёдоров: Лучшее лекарство от стресса – это положительные эмоции С 7 по 13 октября в рамках нацпроекта «Здравоохранение» в России проходит Неделя сохранения психического здоровья.
11:35 13.10.2024 ГКБ №5 г. Владимира - Владимир
Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:  Спорт и правильное питание.
18:43 13.10.2024 Anadyr.Org - Анадырь
--> Очень важно в наши дни не потерять свое психическое здоровье и четко знать, что делать для его сохранения.
08:10 13.10.2024 Kaskad.TV - Калининград
В рамках недели сохранения психического здоровья рассказываем о том, как эмоции влияют на нашу жизнь.
10:14 13.10.2024 ИА Омскрегион - Омск
С 7 по 13 октября проводится Неделя сохранения психического здоровья, посвященная Всемирному дню психического здоровья.
03:42 13.10.2024 Областной ЦМП - Челябинск
   Десять полезных советов для поддержания психического здоровья Стрессы и напряжение стали частью нашей жизни.
11:55 12.10.2024 Газета Верный путь - Комаричи
10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. В 2024 году этот день проходит под девизом «Психическое здоровье на рабочем месте».
11:35 12.10.2024 Психиатрическая больница №1 - Ставрополь
У людей с проблемами психического здоровья и психосоциальными отклонениями наблюдается ухудшение физического здоровья и сокращение продолжительности жизни.
04:56 12.10.2024 Администрация Тёпло-Огарёвского района - Тёплое
Психическое здоровье – это состояние комфорта, в котором человек реализует свои способности, может противостоять стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь общества, а не просто отсутствие болезней.
20:43 11.10.2024 Газета Гжатский вестник - Гагарин
Судя, по тому, что сейчас происходит на планете, праздник касается всех без исключения.
19:45 11.10.2024 9 Канал Старый Оскол - Старый Оскол
В честь наступившего 10 октября Дня психического здоровья, хотим обратить внимание на такую тему как душевное и эмоциональное благополучие.
18:51 11.10.2024 Комитет по здравоохранению - Волгоград
Психическое здоровье – это состояние комфорта, в котором человек реализует свои способности, может противостоять стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь общества, а не просто отсутствие болезней.
16:53 11.10.2024 Газета Вяземский вестник - Вязьма
С 7 по 13 октября объявлены в России неделей сохранения психического здоровья, приуроченные к 10 октября - Дню психического здоровья.
16:35 11.10.2024 Медицинский колледж им. Жени Дерюгиной - Севастополь
Психическое здоровье – это состояние комфорта, в котором человек реализует свои способности, может противостоять стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь общества, а не просто отсутствие болезней.
16:13 11.10.2024 Газета Хиславичские известия - Хиславичи
Психическое здоровье – это состояние комфорта, в котором человек реализует свои способности, может противостоять стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь общества, а не просто отсутствие болезней.
16:11 11.10.2024 Десногорская газета - Десногорск
Психическое здоровье – это состояние комфорта, в котором человек реализует свои способности, может противостоять стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь общества, а не просто отсутствие болезней.
15:51 11.10.2024 Сельские зори - Новодугино
Психическое здоровье — не просто отсутствие психических расстройств. Это состояние благополучия, где человек способен справляться со стрессом и жить полноценной жизнью.
15:47 11.10.2024 ГБУЗ ИКБ №1 ДЗМ - Москва
 
По теме
     Ежегодно 13 ноября  отмечается Международный День слепых. Это – своеобразный знак беды, напоминающий обществу о существовании рядом людей с ограниченными физическими возможностями, о помощи и о солидарности.
Студенчество  - прекрасная пора. Это самый активный период  жизни. Время многочисленных лекций,    зачетов, экзаменов и романтическое времяпрепровождение.
В субботу, 2 сентября, в Парке культуры и отдыха «Теплый берег» в городе Курчатове, при поддержке Министерства финансов Курской области, проводился семейный финансовый фестиваль «ФинФест46».
Слушаем звёзды. Год кота подходит для лошади. Её ожидают приятные моменты в личной жизни, плодотворная работа, светское времяпровождение.
Слушаем звёзды. Тигр является «старшим братом» кота, ведь оба этих животных относятся к отряду кошачьих.
В окружной спартакиаде "Вперёд к Победе" среди семейных команд, приняли участие сотрудники УФСИН со своими семьями - УФСИН Окружная спартакиада "Вперёд к Победе" среди семейных команд общеобразовательных организаций Центрального округа, посвящённая 82-й годовщине освобождения города Курска от немецко - фашистских захватчиков.
УФСИН
В память о молодогвардейцах - Газета Дмитриевский вестник «Молодая гвардия» — подпольная антифашистская комсомольская молодёжная организация юношей и девушек, действовавшая в годы Великой Отечественной войны в городе Краснодоне.
Газета Дмитриевский вестник