Она объявлена с 12 по 18 мая 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая.
Более 1,5 миллиарда людей во всем мире страдают артериальной гипертонией, при этом около 45% людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления. Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн случаев смерти в год, это почти 1/3 от общего числа смертей. Из них осложнения артериальной гипертонии вызывают 9,4 млн случаев смерти в мире ежегодно.
Артериальная гипертония (АГ) является одним из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний в мире.
Она диагностируется при уровне артериального давления (АД) 140/ 90 мм рт.ст. и выше и зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов. Может длительно протекать без всяких симптомов.
У людей с повышенным артериальным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще — ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног.
Длительно текущая АГ (160/ 100 мм рт. ст. и выше) при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
Ежедневный контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта миокарда, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.
Вероятность развития высокого АД и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
— Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей (физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день 5 раз в неделю).
— Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в сутки.
— Потребление не менее 400 г фруктов и овощей в сутки.
— Уменьшение потребления общего количества жиров, в т.ч. насыщенных.
— Контроль уровня холестерина и сахара крови.
— Поддержание нормальной массы тела.
— Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий.
— Отказ от злоупотребления алкоголем.
— Здоровый сон (не менее 7-8 часов).
— Контроль стрессов.
Берегите себя и будьте здоровы!
